Overcome Laziness in Hindi

आलस्य को दूर करें।

दोस्तों हर इंसान अपने काम को पूरा करना चाहता है मगर उसका आलस उसको रोक देता है मेहनत सब करते हैं मगर सफलता वही पाते हैं जो बिना अलस किए आगे बढ़ते जाते हैं।


आलस करने से आपका शरीर डीएक्टिवेट हो जाता है और आप कुछ भी काम अच्छे से नहीं कर पाते हैं हां आप थोड़ी देर को काम करेंगे और कुछ देर बाद आपको नींद आने लगेगी या आप फोन चलाने लग जाते हैं इस तरीके से आप एक काम अधूरा रह जाता है पूरी एनर्जी के साथ वह पूरा नहीं कर पाते हैं।

देखिए जो आलसी रहना चाहते हैं उनके लिए तो कुछ भी नहीं है आप अलसी रहिए किसी को कोई प्रॉब्लम नहीं  होगी। हां मगर जो अपनी इस आदत को छोड़ना चाहते हैं वह इस पोस्ट को पूरा पढ़ें। पोस्ट पढ़ने से पहले आप यह सोच ले कि अब आप आलस नहीं करेंगे।

ऐसा 5 बार बोलिए कि

अब आप आलस नहीं करेंगे ।
अब आप आलस नहीं करेंगे ।
अब आप आलस नहीं करेंगे ।
अब आप आलस नहीं करेंगे ।
अब आप आलस नहीं करेंगे।

आइए हम कुछ ऐसे टिप्स देखते हैं जो आपकी लाइफ में से आलस को दूर भगा देगा,

 Do exercise and meditation

Daily एक्सरसाइज और मेडिटेशन करिए एक्सेस और मेडिटेशन का प्रभाव आपके जीवन में बहुत पड़ेगा, यह आपको पूरे दिन एक्टिव रखेगा। और आप अपने ध्यान को एक जगह केंद्रित करके अच्छे से अपना काम कर सकते हैं।

दोस्तों मेडिटेशन क्या  है ? इसे  कैसे करते हैं? मैं पहले भी बता चुकी हूं आप life changing habit meditation पोस्ट को पढ़ सकते हैं

 Purpose

जब तक आपके पास कोई भी काम करने का purpose नहीं होगा आप वो काम नहीं कर सकते हैं, इसलिए सबसे पहले काम करने का purpose जान ले, इससे आपके माइंड में क्लियर होगा कि आप यह काम क्यों कर रहे हैं।

Comfort zone से बाहर निकले।

दोस्तों जब तक आप अपने कंफर्ट जोन में रहेंगे, कोई भी काम नहीं कर पाएंगे। सबसे पहले अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकले, जैसे आपको बेड पर बैठकर पढ़ना कंफर्ट होता है तो आप बेड पर ना पढ़कर टेबल कुर्सी पर बैठकर पड़े । आरामदायक जगह पर बैठकर काम नहीं करें इससे आप और आलसी हो जाएंगे।

goals→ palning → challenging

दोस्तों सबसे पहले goal सेट करें जैसे आपको कुछ पढ़ना है तो सेट करें इतने टाइम में इतना पढ़ेंगे फिर सेट करें कैसे पढ़ना है यानी आपको अपनी बुक से पढ़ना है या notes से पढ़ना है फिर खुद को challenge दे कि कुछ भी करके आप यह काम इतने टाइम में पूरा करेंगे ऐसे आपको अपने काम करने में मजा आएगा और फिर आलस नहीं आएगा।

अपने काम को interesting बनाएं

जब आप अपना काम interest के साथ करेंगे तो खुद ब खुद उसको काम करने में आपको आलस नहीं आएगा जैसे आप phone use करते हैं या कोई गेम खेलते हैं तो वह interest के साथ खेलते हैं चाहे वह पूरा दिन game खेले पर आलस नहीं आएगा इसी तरीके से आप पढ़ाई कर रहे हैं तो कुछ इस तरीके से पढ़ाई करें जिससे आपको इंटरेस्ट आयेगा और ज्यादा देर पढ़ाई कर सकें।

Reward

दोस्तों आप एक काम और कर सकते हैं, जब आप खुद को चैलेंज करेंगे कोई काम पूरा करने का, और जब आपको काम पूरा कर लेंगे तब खुद को reward दे जैसे खुद को कोई chocolate पसंद होगा तो वह खा सकते हैं या जूस पी सकते हैं।

जैसा कि आपको पता है कि जब हमें किसी चीज का reward मिलता है तो वह काम करने में हमें और मजा आता है इसी तरीके से जब आप खुद को reward देंगे तो आप वह काम करने में बोर नहीं होंगे।

Self control

जब तक आपका खुद पर काबू नहीं होगा आप कुछ नहीं कर सकते हैं आपको सबसे पहले खुद पर काबू होना चाहिए जैसे आप कभी कुछ काम कर रहे हैं फिर थोड़ी देर बाद फोन यूज़ करने लग जाते हैं और इतनी देर करते हैं कि आपको पता ही नहीं चलता है।

इसलिए खुद पर control करना सीखें।

इन सभी points से आप अपना आलस भगा सकते हैं।

अगर दोस्तों आपको काम करते टाइम नींद आती है तो आप यह कर सकते हैं।

  •  ठंडा पानी पीजिए, आप cool feel करेंगे।
  •  नींद आने पर ठंडे पानी से आंखें धो सकते हैं।
  •  खुद को active रखने के लिए dance कर सकते हैं।
  •  Music सुन सकते हैं।
  •  कोई comedy वीडियो देख सकते हैं हां लेकिन ज्यादा देर नहीं।

दोस्तों इस तरीके से आपकी नींद भी आपसे दूर भाग जायेगी।अगर जीवन में कुछ पाना है तो कुछ खोना पड़ेगा।

overcome lizness

दोस्तों post पसंद आए तो comments करके जरूर बताइए।
धन्यवाद दोस्तों। जय हिंद। आप हमेशा खुश रहे।

Stay away from Negative people in hindi

stay away from negative people.

नेगेटिव लोगो से कैसे दूर रहे

“नेगेटिव लोगो का साथ उस दीमक की तरह होता है,जो आपके सपनो को खोखला कर देता है”।

नेगेटिव लोग

दोस्तो negative thinking वाले लोग आपको सभी जगह मिल जाएंगे,चाहे आप school में हो,चाहे आप कोई job करते हो, या कोई business कर रहे हो।ये लोग आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने की बजाय demotivate करते हैं,वो negative लोग होते है। ये कोई भी हो सकता है आपकी family में, या आपके friend circle में,या कोई relative, या आप खुद भी।

कभी कभी आप खुद भी पुरानी बाते सोच कर निराश होते है और आगे बढ़ने से खुद को रोकते है ।और जल्दी ही हार मान जाते है ।ये negative वातावरण आपके future को brightness से darkness में ले जा सकता है।

Negativity से  दूर कैसे रहे

(1) उन्हें नजरअंदाज करे➡️

यदि आपसे कोई भी negative बातें बोले,तो उन बातो का आप पर प्रभाव नहीं होने दे, उन बातो को नजरंदाज करना सीखे। बात उतनी ही सुने जो आपके काम की हो, बाकी बातो को नजरअंदाज करे, लोग तो कहगें लोगो का काम है कहना,आपका काम है उन पर ध्यान नहीं देकर अपने काम में पहले से कई गुना ज्यादा energetic हो कर काम करना।

(2) पॉजिटिव लोगो से जुड़े ➡️

जितना आप positive लोगों से जुड़ेंगे,उतना ही आप आगे grow करेंगे। जिससे जब भी आप इनसे बात करोगे तो हमेशा positive रहोगे।

पॉजिटिव लोग अंधेरे में भी रोशनी देख लेते है,उनकी नजर हमेशा problems पर नहीं solutions पर होती हैं 

इससे आप negativity से दुर रहगे।

(3) negative लोगों की अच्छाई देखे➡️

यदि आप किसी negative person से जुड़े भी है, तो उसकी अच्छाई पर पर ध्यान दे, हर इंसान में बुराई के साथ साथ अच्छाइयां भी होती है,तो क्यु ना हम उनकी अच्छाइयां पर ध्यान दे कर अच्छा सोचें और अच्छा करे। हर इंसान अच्छा होता है,उसकी कुछ मजबूरियां उसे बुरा सोचने को मजबूर कर देती है,फिर वो दूसरो के लिए भी बुरा सोचने लग जाते है,तो क्यु ना हम उनको उनकी अच्छाइयां दिखा कर उन्हें भी positive सोचने के लिए मजबूर के दे।

(4) आप negativity से प्रभावित ना होकर उन्हे positivity से प्रभावित कर दें

(5) जब भी आप खुद से negative होते हैं ,तो motivation विडियो देख कर खुद को motivated करे।

(6) अपने Goal को ना भूलें, इससे आप पर negative बातो का कोई फ़र्क नहीं पड़ेगा, और आप अपने काम के लिए active रहंगे।

इस तरह से आप खुद को negativity से दूर रख सकते है।।

जय हिन्द दोस्तोमै आपको हमेशा आगे बढ़ने लिए support करती रहूंगी।।

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