Overcome Laziness in Hindi

आलस्य को दूर करें।

दोस्तों हर इंसान अपने काम को पूरा करना चाहता है मगर उसका आलस उसको रोक देता है मेहनत सब करते हैं मगर सफलता वही पाते हैं जो बिना अलस किए आगे बढ़ते जाते हैं।


आलस करने से आपका शरीर डीएक्टिवेट हो जाता है और आप कुछ भी काम अच्छे से नहीं कर पाते हैं हां आप थोड़ी देर को काम करेंगे और कुछ देर बाद आपको नींद आने लगेगी या आप फोन चलाने लग जाते हैं इस तरीके से आप एक काम अधूरा रह जाता है पूरी एनर्जी के साथ वह पूरा नहीं कर पाते हैं।

देखिए जो आलसी रहना चाहते हैं उनके लिए तो कुछ भी नहीं है आप अलसी रहिए किसी को कोई प्रॉब्लम नहीं  होगी। हां मगर जो अपनी इस आदत को छोड़ना चाहते हैं वह इस पोस्ट को पूरा पढ़ें। पोस्ट पढ़ने से पहले आप यह सोच ले कि अब आप आलस नहीं करेंगे।

ऐसा 5 बार बोलिए कि

अब आप आलस नहीं करेंगे ।
अब आप आलस नहीं करेंगे ।
अब आप आलस नहीं करेंगे ।
अब आप आलस नहीं करेंगे ।
अब आप आलस नहीं करेंगे।

आइए हम कुछ ऐसे टिप्स देखते हैं जो आपकी लाइफ में से आलस को दूर भगा देगा,

 Do exercise and meditation

Daily एक्सरसाइज और मेडिटेशन करिए एक्सेस और मेडिटेशन का प्रभाव आपके जीवन में बहुत पड़ेगा, यह आपको पूरे दिन एक्टिव रखेगा। और आप अपने ध्यान को एक जगह केंद्रित करके अच्छे से अपना काम कर सकते हैं।

दोस्तों मेडिटेशन क्या  है ? इसे  कैसे करते हैं? मैं पहले भी बता चुकी हूं आप life changing habit meditation पोस्ट को पढ़ सकते हैं

 Purpose

जब तक आपके पास कोई भी काम करने का purpose नहीं होगा आप वो काम नहीं कर सकते हैं, इसलिए सबसे पहले काम करने का purpose जान ले, इससे आपके माइंड में क्लियर होगा कि आप यह काम क्यों कर रहे हैं।

Comfort zone से बाहर निकले।

दोस्तों जब तक आप अपने कंफर्ट जोन में रहेंगे, कोई भी काम नहीं कर पाएंगे। सबसे पहले अपने कंफर्ट जोन से बाहर निकले, जैसे आपको बेड पर बैठकर पढ़ना कंफर्ट होता है तो आप बेड पर ना पढ़कर टेबल कुर्सी पर बैठकर पड़े । आरामदायक जगह पर बैठकर काम नहीं करें इससे आप और आलसी हो जाएंगे।

goals→ palning → challenging

दोस्तों सबसे पहले goal सेट करें जैसे आपको कुछ पढ़ना है तो सेट करें इतने टाइम में इतना पढ़ेंगे फिर सेट करें कैसे पढ़ना है यानी आपको अपनी बुक से पढ़ना है या notes से पढ़ना है फिर खुद को challenge दे कि कुछ भी करके आप यह काम इतने टाइम में पूरा करेंगे ऐसे आपको अपने काम करने में मजा आएगा और फिर आलस नहीं आएगा।

अपने काम को interesting बनाएं

जब आप अपना काम interest के साथ करेंगे तो खुद ब खुद उसको काम करने में आपको आलस नहीं आएगा जैसे आप phone use करते हैं या कोई गेम खेलते हैं तो वह interest के साथ खेलते हैं चाहे वह पूरा दिन game खेले पर आलस नहीं आएगा इसी तरीके से आप पढ़ाई कर रहे हैं तो कुछ इस तरीके से पढ़ाई करें जिससे आपको इंटरेस्ट आयेगा और ज्यादा देर पढ़ाई कर सकें।

Reward

दोस्तों आप एक काम और कर सकते हैं, जब आप खुद को चैलेंज करेंगे कोई काम पूरा करने का, और जब आपको काम पूरा कर लेंगे तब खुद को reward दे जैसे खुद को कोई chocolate पसंद होगा तो वह खा सकते हैं या जूस पी सकते हैं।

जैसा कि आपको पता है कि जब हमें किसी चीज का reward मिलता है तो वह काम करने में हमें और मजा आता है इसी तरीके से जब आप खुद को reward देंगे तो आप वह काम करने में बोर नहीं होंगे।

Self control

जब तक आपका खुद पर काबू नहीं होगा आप कुछ नहीं कर सकते हैं आपको सबसे पहले खुद पर काबू होना चाहिए जैसे आप कभी कुछ काम कर रहे हैं फिर थोड़ी देर बाद फोन यूज़ करने लग जाते हैं और इतनी देर करते हैं कि आपको पता ही नहीं चलता है।

इसलिए खुद पर control करना सीखें।

इन सभी points से आप अपना आलस भगा सकते हैं।

अगर दोस्तों आपको काम करते टाइम नींद आती है तो आप यह कर सकते हैं।

  •  ठंडा पानी पीजिए, आप cool feel करेंगे।
  •  नींद आने पर ठंडे पानी से आंखें धो सकते हैं।
  •  खुद को active रखने के लिए dance कर सकते हैं।
  •  Music सुन सकते हैं।
  •  कोई comedy वीडियो देख सकते हैं हां लेकिन ज्यादा देर नहीं।

दोस्तों इस तरीके से आपकी नींद भी आपसे दूर भाग जायेगी।अगर जीवन में कुछ पाना है तो कुछ खोना पड़ेगा।

overcome lizness

दोस्तों post पसंद आए तो comments करके जरूर बताइए।
धन्यवाद दोस्तों। जय हिंद। आप हमेशा खुश रहे।

How to control your ANGER in Hindi | गुस्से पर काबू | अब नहीं करेंगे गुस्सा |

How to control your ANGER in Hindi

How to control your ANGER in Hindi

 

सबसे पहले तो आप सभी का दिल से धन्यवाद आप ये आर्टिकल पढ़ रहे है।🙏

आप अगर ये आर्टिकल पढ़ रहे तो आप अपने गुस्से पर काबू करना चाहते है,और आप जो चाहते है ये जरूर पूरा होगा।

इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पड़ना, आप गुस्सा करना भूल जाएंगे।

अब हम गुस्सा क्या होता है वो जानते है

गुस्सा क्या है?

गुस्सा एक तरह की feeling होती है जो हर मनुष्य में होती हैं जैसे हसना रोना स्वाभाविक है, वैसे गुस्सा होना भी स्वाभाविक है। गुस्से में आप कुछ भी कर सकते हैं,आप भूल जाते है आप क्या कर रहे है, क्या बोल रहे है,खुद पर काबू नहीं होता है, आप होश में नहीं रहते है,कभी कभी खुद को नुक़सान पहुंचा देते है,और खुद के साथ गलत करते है।

गुस्सा करने से आपका blood pressure बढ़ जाता है,जैसे बड़े लोग कहते है, खून मत जला।

फिर गुस्सा करने से आपका और जिस पर गुस्सा किया दोनों का दिन खराब हो जाता है, किसी काम में मन नहीं लगता है,कभी कभी हमे बाद में feel होता है हमने गलत करा,गलत कहा,और निराश हो जाते है। दुखी होते है। और वो गलती नहीं सुधार सकते तो जिंदगी भर पछतावा होता है।

इससे ये पता लगता है कि गुस्सा आप खुद करते है आपसे कोई कराता नहीं है।

अब हम गुस्सा आने के कारण देखंगे,अगर हम उस कारण को ही हमारी जिंदगी से निकाल दे तो गुस्सा कभी नहीं आयेगा,और गुस्से पर काबू रहेगा।

कारण 

सभी मनुष्य को किसी का किसी कारण से गुस्सा आता हैं,सबका अपना अपना एक अलग कारण होता है,सबसे पहले आप अपने कारण को पहचानो की आपको गुस्सा क्यु आता है।

गुस्सा आने के कई कारण है, जैसे कि कोई इंसान ऐसा काम करे जो आपको पसंद नही है, तो गुस्सा आता है, जिस व्यक्ति में धैर्य की कमी होती है, उन्हे भी गुस्सा आता है,वो छोटी छोटी बातों पर गुस्सा करते है या किसी व्यक्ति की मन की इच्छा पूरी नहीं होती है तो उसे गुस्सा आता है,या आप किसी से बहुत प्यार करते है और वो आपको ना मिले तो गुस्सा आता है,या आपको झूठ नहीं पसंद है और कोई झुठ बोले तो गुस्सा आता है। किसी से आप उम्मीद रखते है वो पूरी नहीं होती तो गुस्सा आता है।

अब आप समझ गए होंगे कि सब लोगो का गुस्सा करने का अपना एक अलग कारण होता है।

अगर हम उस कारण को ही खतम कर दे तो गुस्सा कभी नहीं आएगा।

गुस्से पर काबू 

अगर आप लोगो से उम्मीद करना बन्द कर दे,उन पर किसी भी बात पर depend नहीं रहे, या खुद के mind में किसी भी बात को लेकर fixed नहीं रहे,तो गुस्सा नहीं आयेगा, सबकी जिंदगी को जीने का तरीका अलग होता है,सबकी सोच अलग होती है,आप सबकी सोच को नहीं बदल सकते है,इसलिए अपनी सोच को किसी और पर नहीं डाले।और अगर किसी की गलती पर गुस्सा आता भी है तो  खुद पर control करें ,अब आप सोच रहे होंगे कि कैसे control करें ,

1. आप उसी टाइम कुछ ऐसा सोच सकते है, जिससे आपको खुशी मिले,आपका गुस्सा शांत हो जायेगा।

2. गुस्सा जब आता है तो एक energy के साथ आता है, आप अपनी उस energy को किसी अच्छे काम में लगा दे। जैसे पढ़ाई करते है तो पढ़ाई करिए,या आपकी hobby है उसमे लगा दीजिए इससे गुस्से पर काबू कर पाएंगे।

3.अगर आप अपने गुस्से को positive way में लेकर जाएंगे ,तो गुस्सा आने पर भी कोई नुक्सान नहीं होगा , मगर आप negative way में  लेकर जाएंगे तो कुछ भी नुक़सान हो सकता है।

4.किसी को भी अपनी बुरी आदत नहीं बनाए। बुरी आदत आपको कमजोर बना देती है।

6. Daily exercise करें, इससे आप पूरे दिन active रहंगे,और cool feel करेंगे।गुस्सा नहीं आयेगा।

7. जिस बात से गुस्सा आ रहा है, उस बात को उस टाइम नहीं करके,बाद में करे।इससे गुस्से पर काबू होगा और अच्छे से हो पाएगी।

8. लोगो की गलती पर उन्हें माफ करना सीखे।जब भी गुस्सा आए , मुस्करा दो,गुस्सा भाग जायेगा।

♥इन सभी तरीके से आप अपने गुस्से पर काबू कर सकते है।♥

how to controlanger

अब एक कहानी पड़ते है,ये कहानी पूरी जरूर पड़ना ,जिससे जब भी गुस्सा आयेगा आपको ये कहानी याद आएगी और गुस्से को भूल जाएंगे।

एक बार की बात है,एक पिता और उनका एक बेटा था,उनके बेटे को बहुत गुस्सा आता था,वो गुस्से में कोई ना कोई समान तोड़ देता था,तो उस बच्चे के पिता ने उसे कहा जब भी गुस्सा आये तो दीवार पर कील थोक देना,और उस बच्चे को जब जब गुस्सा आता था वो दीवार पर कील थोक देता था,ऐसा करते करते दीवार पूरी कील से भर गई, अब उसके पिता ने उसे कहा कि अब गुस्सा आए तो ये कीले दीवार से निकाल देना, अब वो यही करता,गुस्सा आता तो कील दीवार से निकलता ,मगर कील निकालना उसकी मुश्किल होता था,अब उसका गुस्सा धीरे धीरे खतम हो गया,दीवार से कील निकालने की जरूरत नहीं  पड़ती थी।फिर उसके पिता ने उसे समझाया गुस्से मै हम कुछ भी कर जाते है मगर उसे ठीक करना मुश्किल होता है। तुम्हारे गुस्से ने पूरी दीवार का रूप बदल दिया।इस तरह से हम गुस्से मै जो भी करते है वो गलत होता है। और ये आपको सफलता की ओर जाने से रोक सकता है।

“गुस्सा उस जलती हुई लकड़ी की तरह है,
जो पानी डालने के बाद झुलसती रहती है।”

हम आशा करते है कि अब आप अपने गुस्से पर काबू करोगे।और कभी गुस्सा नहीं करोगे।

अगर ये आर्टिकल पढ़ने से आप अपने गुस्से पर काबू कर पाते है,तो comments में जरूर बताएं।और आगे share जरूर करे।

जय हिन्द दोस्तो।