control your anger and emotions

How to control your anger and emotions in hindi

How to control your anger and emotions in hindi

इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पड़ना, आप control your anger and emotions सिख जाएंगे।

गुस्सा एक तरह की feeling होती है जो हर मनुष्य में होती हैं जैसे हसना रोना स्वाभाविक है, वैसे गुस्सा होना भी स्वाभाविक है। गुस्से में आप कुछ भी कर सकते हैं,आप भूल जाते है

आप क्या कर रहे है, क्या बोल रहे है,खुद पर काबू नहीं होता है, आप होश में नहीं रहते है,कभी कभी खुद को नुक़सान पहुंचा देते है,और खुद के साथ गलत करते है।

गुस्सा करने से आपका blood pressure बढ़ जाता है,Therefore बड़े लोग कहते है, खून मत जला।

फिर गुस्सा करने से आपका और जिस पर गुस्सा किया दोनों का दिन खराब हो जाता है,After that किसी काम में मन नहीं लगता है,

However हमे बाद में feel होता है हमने गलत करा,गलत कहा,और निराश हो जाते है। दुखी होते है। and वो गलती नहीं सुधार सकते तो जिंदगी भर पछतावा होता है।

but इससे ये पता लगता है कि गुस्सा आप खुद करते है आपसे कोई कराता नहीं है।

In this paragraphअब हम गुस्सा आने के कारण देखंगे,अगर हम उस कारण को ही हमारी जिंदगी से निकाल दे तो गुस्सा कभी नहीं आयेगा,और (control your anger ) In other words गुस्से पर काबू रहेगा।

कारण 

सभी मनुष्य को किसी का किसी कारण से गुस्सा आता हैं,सबका अपना अपना एक अलग कारण होता है,सबसे पहले आप अपने कारण को पहचानो की आपको गुस्सा क्यु आता है।

गुस्सा आने के कई कारण है,

Firstly कोई इंसान ऐसा काम करे जो आपको पसंद नही है, तो गुस्सा आता है,

Secondly जिस व्यक्ति में धैर्य की कमी होती है, उन्हे भी गुस्सा आता है,वो छोटी छोटी बातों पर गुस्सा करते है

Thirdly किसी व्यक्ति की मन की इच्छा पूरी नहीं होती है तो उसे गुस्सा आता है,

most importantly आप किसी से बहुत प्यार करते है और वो आपको ना मिले तो गुस्सा आता है,Moreover आपको झूठ नहीं पसंद है और कोई झुठ बोले तो गुस्सा आता है। किसी से आप उम्मीद रखते है वो पूरी नहीं होती तो गुस्सा आता है।

so हम उस कारण को ही खतम कर दे तो गुस्सा कभी नहीं आएगा।

 

Tips on anger in hindi 

but आप लोगो से उम्मीद करना बन्द कर दे,उन पर किसी भी बात पर depend नहीं रहे, and खुद के mind में किसी भी बात को लेकर fixed नहीं रहे,
तो गुस्सा नहीं आयेगा, because सबकी जिंदगी को जीने का तरीका अलग होता है Similarly सबकी सोच अलग होती है,आप सबकी सोच को नहीं बदल सकते है,
so अपनी सोच को किसी और पर नहीं डाले|and अगर किसी की गलती पर गुस्सा आता भी है तो  खुद पर control करें ,अब आप सोच रहे होंगे कि कैसे control करें ,

1. आप उसी टाइम कुछ ऐसा सोच सकते है, जिससे आपको खुशी मिले,आपका गुस्सा शांत हो जायेगा।

2. गुस्सा जब आता है तो एक energy के साथ आता है, आप अपनी उस energy को किसी अच्छे काम में लगा दे।

जैसे पढ़ाई करते है तो पढ़ाई करिए,या आपकी hobby है उसमे लगा दीजिए इससे गुस्से पर काबू कर पाएंगे।

3.अगर आप अपने गुस्से को positive way में लेकर जाएंगे ,तो गुस्सा आने पर भी कोई नुक्सान नहीं होगा , because आप negative way में  लेकर जाएंगे तो कुछ भी नुक़सान हो सकता है।

4.किसी को भी अपनी बुरी आदत नहीं बनाए। बुरी आदत आपको कमजोर बना देती है।

6. Daily exercise करें, इससे आप पूरे दिन active रहंगे,and cool feel करेंगे।गुस्सा नहीं आयेगा।

7. जिस बात से गुस्सा आ रहा है, उस बात को उस टाइम नहीं करके,बाद में करे।इससे गुस्से पर काबू होगा और अच्छे से हो पाएगी।

8. लोगो की गलती पर उन्हें माफ करना सीखे।जब भी गुस्सा आए , मुस्करा दो,गुस्सा भाग जायेगा।

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“गुस्सा उस जलती हुई लकड़ी की तरह है,
जो पानी डालने के बाद झुलसती रहती है।”

हम आशा करते है कि आप अपने गुस्से पर काबू करोगे।and कभी गुस्सा नहीं करोगे।

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